PROGRAMS

برامج مصمَّمة لكِ

كل برنامج يُصمَّم بناءً على تقييم شامل لحالتك وأهدافك ونمط حياتك.

12 أسبوع

برامج Hypertrophy منظمة لزيادة القوة وتشكيل العضلات بشكل علمي.

8–16 أسبوع

بروتوكول تدريبي وغذائي مستدام لخسارة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.

16 أسبوع

Body Recomposition: خسارة دهون وبناء عضلات بالتوازي.

حسب المرحلة

تدريب آمن وعلمي لكل مرحلة من رحلة الأمومة.

10 أسابيع

بروتوكول متخصص لإعادة تأهيل عضلات البطن بعد الولادة.

متجددة شهرياً

خطط غذائية مرنة تتناسب مع أهدافك ونمط حياتك.